CK1273 Flared Workout Legging
| S | M | L | XL | |
| HIP (CM) | 33 | 35.5 | 38 | 40.5 |
| ՄԱՍ (CM) | 23.5 | 26 | 28.5 | 31 |
| LENGTH (CM) | 87.5 | 88.5 | 89.5 | 90.5 |
Բոլորը գիտեն, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են ամրապնդել մարմինը, որը հիմնականում ձեռք է բերվում մկաններ վարժեցնելիս: Մյուսները կարող են նաև մարզել ուղեղը, փոխել միտքը և IQ- ն և ձեզ դարձնել ավելի խելացի, երջանիկ և երջանիկ:
Մարդիկ առաջացել են ավստրալոպիթեքներից, որոնք ապրել են Հարավային Աֆրիկայում և Արևելյան Աֆրիկայում մոտ 4 միլիոնից 1 միլիոն տարի առաջ: Անցած միլիոնավոր տարիների ընթացքում, երկրի պատմության համեմատ, շատ կարճ ժամանակահատվածում, մեր ուղեղի հզորությունը Երկրի կապիկների և Ավստրալոպիթեքի համար մոտ 400 մլ -ից հասել է այսօրվա ավելի քան 1400 մլ -ի, ինչը երեք անգամ ավելի մեծ է (Նկար 1).
Ձախից աջ պատկերված են Երկրի կապիկի, Ավստրալոպիթեկի, Հոմո սափինսի, Հոմո էրեկտուսի և Հոմո սափիենսի տվյալները: Ընդհանուր առմամբ ենթադրվում է, որ մարդիկ առաջացել են առաջին չորս տեսակներից հերթով): Ուղեղի էվոլյուցիայի ընթացքում մարմնամարզությունը կարևոր դեր է խաղացել:
Իրականում, ֆիզիկական վարժությունները նաև լավ դեղամիջոց են էնցեֆալոպաթիայի և ուղեղի ծերացման կանխարգելման համար: Որավարժությունները կարող են կանխել Ալցհեյմերի հիվանդությունը և հետաձգել ծերացումը: Քանի որ այն կարող է նաև բարելավել սթրեսը, վերացնել անհանգստությունը և թողնել կախվածությունը:
Exerciseորավարժությունների ընթացքում մենք պետք է սովորենք վերևից նայել թերություններին և շարժվել պայմաններով: Հրաժարական կոչվածը ամեն ինչ անելը և ճակատագրին ենթարկվելն է: Հրաժարականի մտածելակերպով դուք կարող եք վերևից նայել կորստին և ձեր էներգիան կենտրոնացնել ձեր ունեցածի վրա:
Մարզումը զորացնում է մեր հավատը: Երբ կորուստը մարում է, ցավն ավելի քիչ է լինում. երբ սեփականությունը գնահատվում է, երջանկությունը մեծանում է: Ձեվավոր կյանքում ես միայն ուզում եմ երջանիկ ձևանալ:
Exerciseորավարժությունների կյանքի փիլիսոփայությունը մեզ շատ մոտ է: Ամենաանողոք բանը ոչ թե մարդիկ են, այլ ժամանակը; ամենաթանկը փողը չէ, այլ զգացմունքները. ամենասարսափելին ոչ թե կոտրված սերն է, այլ մտավոր և ֆիզիկական անբավարարությունը. ամենահարմար բանը ոչ թե հյուրանոցն է, այլ տունը. Ամենավատը հայհոյանքը չէ, այլ անխոսությունը. ամենալավը ոչ թե ապագան է, այլ այսօրը:
